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1、头皮屑6 T8 e4 ?0 D$ J U$ {& k# K
3 C/ g! R8 m) @4 [, P
可能缺乏的营养素:
! G3 z: \1 q9 e8 {
" t3 n7 b! H1 t$ S2 W c9 P 维生素B12 ; X9 [5 y6 E. C6 s# E6 i
) |& z1 U: x2 a2 M) g
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
9 O. Y3 k" L3 V+ A: [1 w" ?
7 @: N' d! I6 T) I! T 维生素F
; ?( c# z6 T' \8 }6 s w$ @
: w+ d: k; U* I1 F 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
. s @. V; w7 z( r+ [% G* Z5 ^' @8 D7 p0 N; G9 f+ p3 F3 C
维生素B6
1 @1 h5 U. E0 w) ~% @/ u
1 X# B& B8 n5 G7 g) _ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ! V8 y; f: g, ]8 d, z# s
6 D6 L5 P% p2 Z6 K* J6 G, R1 V: X: b
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）; E& V/ c% H( ?, @; t
* a, Z" R+ _% Y, v 可能缺乏的营养素：
5 r0 n. [9 H6 Z6 L6 J
" S; | n8 j. g$ b |7 V+ n 复合维生素B
, ?0 f. A/ q, d9 q4 b. U4 y1 B# @, y2 q6 v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* Z9 P. H+ L0 S' t. {) H
4 \3 Z! q7 C& J4 y! q' Z 对氨基苯甲酸% Z6 p+ p' d: Z$ l4 j* O
S: ?3 j( L+ V. W 需要的食物：葡萄干、甜瓜
8 L) ^8 i/ Q0 N+ I. V4 T4 f" A9 f- t( A6 i* _1 Q5 K t1 N
维生素F 0 R; P% d, D( b+ C- g7 O
* e, k7 \: }. x+ g4 U5 k8 T 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
$ s. t$ A- u3 A3 v6 l" R9 U
- C( Y2 Q+ q( C3 `& D' G5 }" m& n 碘
& Y5 W w9 ]" [- F) ]; J
3 d, t6 E( h- b! O+ W2 { 需要的食物：盐、奶制品
+ s3 V: o( {2 e+ v
4 Z# }+ D8 e* s$ c' x# ?) O! W 3、脱发2 Z2 d# B x- ^8 k( \! {
9 v( B- a9 h% L+ i4 n" Z
可能缺乏的营养素： % Z$ |4 H& U; s- W- D- f
" {8 e$ J/ R% \! | s
维生素H $ x6 T* M# D5 U( H% l& [+ M3 m
# i* k: a f: q
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ) A+ M8 r/ B$ H. S4 P
/ J& C8 L9 ^6 \- v, H. d
肌醇 , z& i1 @% j, G* j- N; ]' ~
6 l4 K/ `" f" Q0 t0 c; k 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ' c+ C4 w/ q2 r% H6 a7 x
0 N2 q' s% h: ]7 x 氯
- `1 t( t5 @; g9 k& I: Q1 R b& q( A6 ^7 E6 o# p }1 C1 h
需要的食物：一般食盐
% w* _# ?5 {) a; ^! E1 |% T. E( z. h' b) H, G' Y; k1 R5 s0 n
复合维生素B
6 T# W* f. a! u% G+ a1 }! d2 P \ \' H9 b; D$ v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ( {; s0 U" Z4 M. }; V ~; ?! p. w
) `$ v1 q( H: v m/ O; N 和维生素C、叶酸 " f! f1 q& K7 X7 ~* G; R- o
" l. }& R+ E/ n8 g' _7 }0 T8 w 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46